BÀI GIẢNG NGÀY THỨ NHẤT

Khu vực quan sát là vùng tam giác nhỏ hẹp

Phải hiểu rằng, sự thăm dò ở giai đoạn này ở trong một khu vực nhỏ. Ta phải thăm dò thực tại trong giới hạn này, có đường đáy là môi trên bao trùm toàn thể khu vực hai ống mũi. Ta cứ tiếp tục chú ý đến cửa mũi, đường ống trong khoan mũi và ý thức hơi thở qua khu vực này. Nếu khu vực này nhỏ, ta sẽ nhận ra rằng vì tập chú tâm vào khu vực nhỏ hẹp hơn, tâm trở nên sắc bén hơn, tinh tế hơn và càng lúc càng nhạy cảm.

Prev 1 of 1 Next

07. QUAN SÁT VÙNG TAM GIÁC NHỎ HẸP- NGÀY 1 - S.N. Goenka - Pháp Thoại Khóa Thiền Vipassana 10 Ngày

Theo dõi những cuốn sách về thiền Vipassana:
- Pháp thoại khóa thiền Vipassana 10 ngày - S.N. Goenka
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmw7NgW0eAktBKjE_RaqVXQrEgsmu05wN
- [Vietsub-English] Pháp Thoại Khoá Thiền Vipassana 10 Ngày - S.N. Goenka
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmw7NgW0eAktEFCgIOYc0I534BDS9LCvX
- Ký Sự Dhamma - Thiền Sư S.N. Goenka
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmw7NgW0eAkuQT4b6vy3mdOFQbj28O0Cr
- Nghệ Thuật Sống - Thiền Sư S.N. Goenka
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmw7NgW0eAktuhw6dhB0WnyPYTQciTNEj
- Vì Lợi Ích Của Nhiều Người - S.N. Goenka
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmw7NgW0eAktqPs8HUzvlk20NLM7v3r9i
- Pali Class - Học tiếng Pali
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmw7NgW0eAktUGAfrhhehLUXFhnJp5qu9
- Các Bài Kinh Pali Có Ảnh Minh Hoạ
https://www.youtube.com/playlist?list=PLmw7NgW0eAku1VsaFsdpgy6RV1psSQy_i

---------
Pháp Bảo Tổng Hợp Chia Sẻ Các Bài Pháp, Các Tài Liệu Dhamma, Trợ Duyên Ai Đó Hữu Duyên Được Biết Đến Dhamma, Đến Phương Pháp Thiền Anapana và Vipassana, Được Vững Vàng Trên Con Đường Giải Thoát Khổ, Được An Lạc Thực Sự, Hoà Hợp Thực Sự, Hạnh Phúc Thực Sự!

Phapbao.net Không Đại Diện Cho Bất Kỳ Tổ Chức Tôn Giáo Hay Trung Tâm Thiền Nào. Chúng Tôi Chỉ Tổng Hợp & Chia Sẻ Thông Tin Pháp Bảo. Chúng Tôi Không Tổ Chức Thiền, Không Dạy Thiền, Không Kinh Doanh Thương Mại, Không Kêu Gọi Hùn Phước.

Qua Kênh Phapbao.net Này, Nguyện Ai Đó Hữu Duyên Sẽ Nhận Được Dhamma & Tự Tìm Được Con Đường Tu Tập Phù Hợp Cho Mình, Được Lợi Lạc Trong Dhamma.

Nguyện Quý Vị Được Hạnh Phúc, Được An Lạc, Được Giải Thoát!

GHI CHÚ: Phương Pháp Thiền Vipassana Chia Sẻ Ở Trang Web Này Được Chúng Tôi Sưu Tầm & Tổng Hợp Từ Các Tài Liệu, Các Bài Giảng Bởi Thiền Sư S.N. Goenka Theo Truyền Thống Của Thiền Sư Sayagyi U Ba Khin. Nguồn Tài Liệu Thuộc Bản Quyền Của Viện Nghiên Cứu Vipassana VRIDhamma.org.

Do Khả Năng Có Hạn, Nên Dù Đã Cố Gắng Nhưng Bộ Sưu Tập Này Không Tránh Khỏi Có Những Chỗ Thiếu Sót, Thậm Chí Có Những Chỗ Sai, Mong Các Bậc Thiện Trí Chỉ Bảo, Góp Ý.

Để Học Phương Pháp Thiền Vipassana Theo Truyền Thống Này, Quý Vị Nên Tìm Hiểu Và Đăng Ký Tham Dự Khoá Thiền Tại Đây: www.vn.Dhamma.org Hoặc www.Dhamma.org

#vipassana #dhamma #thienvipassana #sngoenka #goenka #buddha #phatphap #phatgiao #thiền

Prev 1 of 1 Next

Nó bắt đầu cảm nhận được những thực tại vi tế hơn. Nếu tập ở khu vực rộng lớn hơn, tâm sẽ không trở nên sắc bén dễ dàng như thế. Đó là lý do tại sao Bậc Giác Ngộ khuyên ta tập ở khu vực nhỏ hẹp. Sau một hay hai ngày, ta cũng sẽ thu hẹp khu vực này, khu vực ý thức càng nhỏ, chắc chắn tâm càng trở nên sắc bén hơn để cảm nhận thực tại vi tế hơn.

Tối nay và ngày mai, ta sẽ bắt đầu cảm nhận được. Có thể ngay ngày hôm nay, ta sẽ bắt đầu cảm nhận được sự xúc chạm của hơi thở, xúc chạm của hơi thở vào, hơi thở ra; ở bất cứ chỗ nào trong khu vực giới hạn này, không nhất thiết là phải xúc chạm khắp nơi trong khu vực ấy; bất cứ nơi nào ở bên trong mũi, hay ở vành ngoài cửa mũi, hay có thể ở khu vực phía dưới mũi, trên môi trên….

Ta chỉ cần ý thức nó thôi, không làm gì hết. Toàn thể phương pháp Thiền này là chỉ ý thức, chỉ ý thức. Nếu cảm nhận được sự xúc chạm, Quý vị ý thức được có sự xúc chạm. Nếu không cảm nhận được, không cảm thấy gì cả thì ta chỉ ý thức hơi thở đi vào, đi ra, nhưng chú trọng vào sự xúc chạm. Rồi ngày mốt, Quý vị sẽ nhận ra rằng mình sẽ bắt đầu cảm nhận được thực tại còn vi tế hơn, ngày sau đó, thực tại còn vi tế hơn nữa. Cứ như thế, ta sẽ đi từ thực tại thô thiển đến thực tại vi tế, vi tế hơn, vi tế nhất thuộc về thân xác hữu hình này và cũng thuộc về tâm thức.